Знаешь ли ты?

Чтобы головы была ясной, в мозг должно поступать достаточное количество кислорода. Если кислорода поступает мало, то мозг начинает забирать его из внутренних органов.
Содержание кислорода в атмосфере за последние 200 лет понизилось с 37% до 19,6%. Нормальная концентрация кислорода в крови составляет 60-70%. Если повысить ее до 80%, то произойдет потрясающий взрыв энергии и жизненной активности. Это очень просто сделать, надо только знать правильные техники.
Площадь поверхности легких в 20 раз больше площади кожи. Если использовать их правильно, то можно выводить из организма гораздо больше токсинов.
70% токсинов выводится из тела при выдохе. Если дышать неправильно, то перегружаются все остальные системы организма, выводящие токсины. Подумайте еще раз о важности полного свободного дыхания.
Люди считают, что замутненность сознания и нехватка энергии - неизбежное следствие старения. Но это можно предотвратить, если не забывать о глубоком брюшном дыхании в течение дня.
Повысить содержание кислорода в крови можно, если сократить количество пищи, создающей кислую среду. Это такая пища, как консервированные продукты, все газированные напитки, все алкогольные напитки, большая часть круп, хлеб и мясо. Меньшее количество этих продуктов означает большее количество кислорода в крови.
В среднем человек достигает максимальной силы своих легких примерно к 25 годам, а потом начинает терять эту силу: 10-27% каждое десятилетие своей жизни! Если не предпринимать каких-то мер для поддержания и улучшения этой системы, она будет приходить в упадок и вместе с ней ваше здоровье, продолжительность жизни, и, вследствие этого, ваш дух!
Механизмы дыхания накапливают напряжение. Но, тем не менее, их упадок в большей степени связан с нашими привычками, чем с процессом старения.
Мы задерживаем дыхание, делаем в нем паузы, дышим поверхностно, чтобы избежать воспоминаний о старых травмах, которые хранятся в грудной клетке и животе.
Здоровый человек может:
  • Дышать быстро (2, 3 или даже 4 вдоха-выдоха в секунду!) на протяжении, по крайней мере, нескольких минут.
  • Дышать медленно (2, 3 или даже 4 вдоха-выдоха в минуту!) на протяжении, по крайней мере, нескольких минут.
  • Дышать животом или дышать грудью.
  • Задерживать дыхание после выдоха, по крайней мере, на 30 секунд.


Возврат     Главная страница


Дата обновления - 31/03/2007 23:22:31
Copyright © 2003-2017, design by  T&Y